디지털 디톡스의 과학: 30일 스크린 타임 줄이기 실험 결과현대 사회에서 우리는 하루에도 수십 시간씩 스크린 앞에서 보내는 경우가 많아요. 이러한 스크린 타임은 우리의 정신 건강과 일상생활에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 테크놀로지가 우리의 삶에 미치는 영향을 이해하고 디지털 디톡스를 통해 스크린 타임을 줄이는 방법과 그에 따른 긍정적인 변화를 살펴볼 거예요. 디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스는 우리가 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 전자 기기를 사용하지 않거나 최소한으로 줄이는 과정을 의미해요. 이러한 디톡스 방법은 주로 스크린 타임이 우리의 삶에 미치는 악영향을 줄이기 위해 활용된답니다.디지털 디톡스의 중요성스마트폰과 인터넷의 발달로 우리는 언제 어디서든 정보를 얻을 수 ..
