20대 영양제 꼭 필요할까 | 젊은 세대 건강기능식품 선택법 | 효과적인 복용 가이드에 대해 알아보겠습니다.20대는 활발한 사회생활과 불규칙한 식습관 등으로 영양 불균형이 쉽게 발생할 수 있습니다. 건강기능식품은 부족한 영양소를 보충하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.아래에서 20대 영양제 꼭 필요할까 | 젊은 세대 건강기능식품 선택법 | 효과적인 복용 가이드에 대해 자세하게 알아보겠습니다.20대, 영양제 꼭 먹어야 할까?영양제 섭취 여부는 개인의 생활 습관, 식단, 건강 상태에 따라 달라집니다. 20대는 기초대사량이 높고 활동량이 많아 에너지 소비가 크지만, 인스턴트 음식 섭취, 다이어트, 불규칙한 식사 등으로 인해 필수 영양소 결핍을 겪을 수 있습니다. 따라서, 자신의 식습관을 먼저 점검..